Känner du dig som en bluff trots allt du gjort? Det är inte sant. Det är imposter syndrome – och du är inte ensam. Lär dig förstå, möta och läka det inifrån.
Funktionell frys är ett stresstillstånd som man kan "fastna" i av olika anledningar. Känslan av att vara rastlös men samtidigt så utmattad att man inte orkar göra något. Jag går igenom fler symptom och tips på hur du kan ta dig ur det.
Nociplastisk smärta är en smärta som inte kan kopplas till en specifik skada utan orsakas av förändringar i hjärnan och nervsystemet. Tack vare hjärnans förmåga till neuroplasticitet, kan den omprogrammeras för att minska smärta och återställa balans.
Att leva med långvarig smärta är en av de mest utmanande erfarenheterna en människa kan gå igenom. Men det finns hopp. Genom att förstå de komplexa kopplingarna mellan kropp och själ kan vi börja bryta den negativa spiralen.