Känner du dig som en bluff trots allt du gjort? Det är inte sant. Det är imposter syndrome – och du är inte ensam. Lär dig förstå, möta och läka det inifrån.
Vad betyder det egentligen att vara autentisk? Hur går vi från att ständigt anpassa oss efter yttre förväntningar till att leva fullt ut som den vi verkligen är? Och varför är det så svårt att vara autentisk, även när vi längtar efter det?
Funktionell frys är ett stresstillstånd som man kan "fastna" i av olika anledningar. Känslan av att vara rastlös men samtidigt så utmattad att man inte orkar göra något. Jag går igenom fler symptom och tips på hur du kan ta dig ur det.
Stress aktiverar kroppens "fight-or-flight"-respons, vilket från början utvecklades som skydd mot faror. Men dagens konstant höga stressnivåer kan påverka kroppens system negativt och orsaka kronisk smärta, spänningar, ångest och utmattning.