Gränssättning är ett av våra mest kraftfulla verktyg för inre läkning och trygghet – men det är också något många av oss lärt oss att känna skuld kring.
Känner du dig som en bluff trots allt du gjort? Det är inte sant. Det är imposter syndrome – och du är inte ensam. Lär dig förstå, möta och läka det inifrån.
Vad betyder det egentligen att vara autentisk? Hur går vi från att ständigt anpassa oss efter yttre förväntningar till att leva fullt ut som den vi verkligen är? Och varför är det så svårt att vara autentisk, även när vi längtar efter det?
Det finns olika typer av ångest och högfungerande ångest är nog svårare att upptäcka eller bli medveten om eftersom i övrigt fungerar allt som det ska. Till ytan är man en fullt fungerande människa. Men hur yttrar den sig egentligen?