Ett dysreglerat nervsystems koppling till smärta

Ett dysreglerat nervsystems koppling till smärta

By: Jasmina Kostic
Published on: 09/11/2024

Stress aktiverar kroppens "fight-or-flight"-respons, vilket från början utvecklades som skydd mot faror. Men dagens konstant höga stressnivåer kan påverka kroppens system negativt och orsaka kronisk smärta, spänningar, ångest och utmattning.

Nervsystem
Läs mer
Att bygga inre trygghet med självmedkänsla

Att bygga inre trygghet med självmedkänsla

By: Jasmina Kostic
Published on: 09/11/2024

Självmedkänsla handlar om att möta sig själv med vänlighet och förståelse, speciellt i svåra stunder. Genom att byta självkritik och skam mot inre trygghet och självförtroende kan vi stärka vårt välmående och navigera livets utmaningar lättare.

Självmedkänsla
Läs mer