Förmågan att sakta ner
Att sakta ner handlar om att medvetet välja en mer hållbar och meningsfull livsstil. Det innebär att våga säga nej till krav som inte överensstämmer med våra värderingar, prioritera vårt välbefinnande... ...more
Nervsystem ,Självmedkänsla &Mindset
January 19, 2025•5 min read
Träna om hjärnan vid långvarig smärta
Nociplastisk smärta är en smärta som inte kan kopplas till en specifik skada utan orsakas av förändringar i hjärnan och nervsystemet. Tack vare hjärnans förmåga till neuroplasticitet, kan den omprogra... ...more
Nervsystem
January 19, 2025•5 min read
Känslors påverkan på långvarig smärta
Att leva med långvarig smärta är en av de mest utmanande erfarenheterna en människa kan gå igenom. Men det finns hopp. Genom att förstå de komplexa kopplingarna mellan kropp och själ kan vi börja bryt... ...more
Emotionell motståndskraft ,Nervsystem Självmedkänsla &Mindset
January 19, 2025•6 min read
Svårt att hantera dina känslor?
Har det någon gång känts som att du tappat kontrollen över dina känslor och att du inte riktigt vet hur du ska göra för att må bättre? Ett sätt att förstå sina känslor bättre är att lära sig förstå h... ...more
Emotionell motståndskraft ,Nervsystem
January 19, 2025•7 min read
Lider du av högfungerande ångest?
Det finns olika typer av ångest och högfungerande ångest är nog svårare att upptäcka eller bli medveten om eftersom i övrigt fungerar allt som det ska. Till ytan är man en fullt fungerande människa. M... ...more
Emotionell motståndskraft
November 11, 2024•6 min read
Ett dysreglerat nervsystems koppling till smärta
Stress aktiverar kroppens "fight-or-flight"-respons, vilket från början utvecklades som skydd mot faror. Men dagens konstant höga stressnivåer kan påverka kroppens system negativt och orsaka kronisk s... ...more
Nervsystem
November 09, 2024•7 min read
