Att sätta gränser utan skuld – 5 vanliga invändningar (och hur du bemöter dem med inre trygghet)
Gränssättning är ett av våra mest kraftfulla verktyg för inre läkning och trygghet – men det är också något många av oss lärt oss att känna skuld kring. ...more
Emotionell motståndskraft ,Nervsystem Självmedkänsla &Mindset
April 22, 2025•6 min read
Growth mindset börjar inte i huvudet – det börjar i kroppen
Det är lätt att vilja få andra att växa. Det svåra är att hålla utrymme för det. Att säga “tänk större” utan att vara beredd på vad som kan hända när de faktiskt gör det, är som att så frön i cement. ...more
Emotionell motståndskraft ,Nervsystem &Mindset
April 14, 2025•6 min read
Du är inte en bluff – du är modig
Känner du dig som en bluff trots allt du gjort? Det är inte sant. Det är imposter syndrome – och du är inte ensam. Lär dig förstå, möta och läka det inifrån. ...more
Emotionell motståndskraft ,Nervsystem Självmedkänsla &Mindset
March 27, 2025•6 min read
Autenticitet - Är du trygg nog att vara dig själv?
Vad betyder det egentligen att vara autentisk? Hur går vi från att ständigt anpassa oss efter yttre förväntningar till att leva fullt ut som den vi verkligen är? Och varför är det så svårt att vara au... ...more
Emotionell motståndskraft ,Nervsystem &Mindset
February 13, 2025•7 min read
Fastnat i överlevnadsläge?
Funktionell frys är ett stresstillstånd som man kan "fastna" i av olika anledningar. Känslan av att vara rastlös men samtidigt så utmattad att man inte orkar göra något. Jag går igenom fler symptom oc... ...more
Nervsystem
February 06, 2025•5 min read
Förmågan att sakta ner
Att sakta ner handlar om att medvetet välja en mer hållbar och meningsfull livsstil. Det innebär att våga säga nej till krav som inte överensstämmer med våra värderingar, prioritera vårt välbefinnande... ...more
Nervsystem ,Självmedkänsla &Mindset
January 19, 2025•5 min read
